Oplossingsgericht Coachen (individuele coaching)

Bedoeld voor medewerkers die teveel spanning ervaren in werksituaties en stressklachten (beginnen te) ontwikkelen.

Herkent u deze of soortgelijke vragen?

Hoe kan ik op een goede manier omgaan met stresssituaties op het werk?
Ik neem vaak teveel hooi op mijn vork, hoe stel ik hieraan grenzen?
Hoe kan ik opkomen voor mijn wensen en belangen?
Wat doe ik met de collega die vaak een andere mening heeft?
Hoe pak ik een conflict aan?
Omgaan met kritiek, hoe doe je dat?
Hoe zorg ik er voor om niet opgebrand te raken op mijn werk?

Deze en soortgelijke vragen kunnen onderwerp zijn van werk-gerelateerde coaching. Collega’s, leidinggevende of klanten kunnen teveel van u vragen en u vindt het dan moeilijk om grenzen te stellen. Of u vindt het lastig om zelf iets aan anderen te vragen. U kunt dan veel stress ervaren of opgebrand raken.

Doel van coaching

Het vergroten van uw persoonlijke effectiviteit, assertiviteit en het leren hanteren van stresssituaties. Coaching zoals hier bedoeld, is voornamelijk gericht op het hier en nu, op het versterken van uw reeds aanwezige sterke kwaliteiten. U leert uw bakens te verzetten.

Thema's

Voorbeelden uit uw persoonlijke werksituatie zijn het uitgangspunt van de begeleiding. Afhankelijk van uw vraag kunnen de volgende thema’s aan de orde komen:

• persoonlijke effectiviteit en assertiviteit met o.a.
  • het stellen van grenzen en het doen van verzoeken
  • feedback: kritiek geven en kritiek krijgen
• stress op het werk analyseren en voorkomen van burn-out
• presentatietechnieken / spreken in het openbaar
• omgaan met conflictsituaties
• door u zelf gewenste thema’s ... (in overleg)

Aantal bijeenkomsten

Afhankelijk van het aantal thema’s dat aan bod kan komen bestaat een coaching traject doorgaans uit 6 bijeenkomsten van 1 ½ uur. Eenmaal per twee weken of eenmaal per week. Meer of minder bijeenkomsten is ook mogelijk.

Meer lezen?
Klik hier voor uitgebreide informatie over individuele coaching